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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog retour accueil photos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> 5 novembre 2013 2 05 / 11 / novembre / 2013 14:59 déménagement bonjour, dorénavant, le site est maintenu à l'adresse suivante : http://www.sylviesportetfoi.com/ à bientôt... sylvie sport et foi - un échec prépare une victoire le samedi 14 septembre 2013 ultra marathon je vais commencer par la musique qui a rythmé mes pas, et je mets par ailleurs la photo sur laquelle je siffle la mélodie. le mp4 est autorisé, et je l... http://sylviesportetfoi.wordpress-hebergement.fr/ repost 0 published by sylvie ultra et foi commenter cet article 27 octobre 2013 7 27 / 10 / octobre / 2013 18:07 préparation marathon nice-cannes séance du jeudi 24 octobre 2013 je voulais voir si je tenais les 5000, sachant que mon record en compèt est de 21.40s. je suis en dessous des 20 min sur un cycle de fatigue. 3 min de récup après le 5000. récapitulatif 46:44.0 10.81 4:20 1 4:01.4 1.00 4:01 2 3:59.5 1.00 4:00 3 3:57.1 1.00 3:57 4 3:58.4 1.00 3:58 5 4:01.1 1.00 4:01 6 3:03.4 0.38 8:08 7 3:59.1 1.00 3:59 8 4:04.5 1.00 4:05 9 4:03.7 1.00 4:04 repost 0 published by sylvie ultra et foi commenter cet article 19 octobre 2013 6 19 / 10 / octobre / 2013 21:48 plaquette championnats du monde vétérans lyon 2015 repost 0 published by sylvie ultra et foi commenter cet article 12 octobre 2013 6 12 / 10 / octobre / 2013 21:20 championnat du monde veteran lyon repost 0 published by sylvie ultra et foi commenter cet article 23 septembre 2013 1 23 / 09 / septembre / 2013 20:54 100 kms winschoten le samedi 14 septembre 2013 ultra marathon je vais commencer par la musique qui a rythmé mes pas, et je mets par ailleurs la photo sur laquelle je siffle la mélodie. le mp4 est autorisé, et je le mets dès le début. 10 fois 10 km, avec une ambiance de folie autour de la ville, mon plus beau 100 km en passant par un parc, parcours avec de nombreux virages, ainsi que des pavés, et un temps exécrable , ce qui n'ôtera la joie de personne en passant du plus petit des spectateurs au plus ancien. c'est fin juillet et mes séances se passeront avec de grosses difficultés à 40 degrés sur le goudron de lyon . je me retrouve en fin de séance à 92 puls couchée et 9 de tension, je suis très mal, seule avec mes filles très inquiètes. je dois arrêter de faire cela et les mettre dans l'inquiétude pour cela on m'a parlé de http://www.urgentcode.com/ ou je me suis inscrite de suite. je décide de m'entrainer seule ou de ranger les baskets pour de bon. je choisis l'option 1, et je mets le cardio pour surveiller tout cela ainsi que l'incorporation de véritables footings. ce sont des faits que j'évoque sans jugement c'est ainsi. ma vie personnelle se trouve du coup bien mouvementée trop d'ailleurs par ce changement, si bien que seule je vais me retrouver à gérer ma course dans un pays étranger avec mes filles, sans le budget (1000 euros) et plus rien d'ailleurs. les personnes pour qui j'ai de la valeur sont là pour un véritable soutien et, je cherche de l'aide spirituelle et je me fais aider psychologiquement parlant pour ouvrir les yeux et tourner une page. chaque jour, la joie revient, l'énergie, et tout se met en place, ainsi que la recherche d'un entraineur qui sera gilles dorval, qui m'aidera sans aucun retour demandé. arrêter d'accepter l'inacceptable en vous sentant bien vous créez un avenir sur la voie de ce que vous désirez, en vous sentant mal vous créez un avenir qui s'écarte de vos désirs. winschoten 1100 km en voiture , départ jeudi soir après le boulot, retour le dimanche soir, reprise le boulot le lendemain, chaussures de sécurité aux pieds debout à bosser et porter ... winschoten! les gens sont plus que sympathiques, ils sont propres, ordonnés, les maisons ressemblent à des manoirs et les jardins sont ouverts et soignés. sans compter les nombreux moulins. il n'y a pas de radars sur autoroute, ni péages, pas non plus de tags, ni panneaux publicitaires. mais il y a de nombreux chevaux, et de magnifiques moulins, les wc en revanche sont payants, mais tellement propres et tout automatisés jusqu'au lavage de la lunette. il est toutefois difficile de se faire comprendre, ma fille exerce ses talents sur la langue, essayant d'apprendre l'allemand depuis la 6e, je mélange avec l'anglais et mes petites aussi, non! rien y fait, ils ne parlent pas cela . que de fous rires top hôtel ou plutôt une suite je dirais, les repas gastronomique et pas chers je ne comprends rien de cette différence avec nous ??? la veille tout est retransmis déjà à la tv, et sur place pour récupérer le dossard tout est monté, pas besoin de certificat médical non plus , des chapiteaux tous les 5 mètres, des banderoles, des drapeaux, la tv, les journalistes, des barrières de partout, l'arche immense, les vip, je me crois au 20 km de paris sérieusement. petit déjeuner avec le gatosport, café et nutela , sereine je suis, sereine je resterai du début à la fin , je suis là avec une prépa et une vie qui en fait méritait de ne pas prendre le départ, mais j'aime les risques et qu'importe j'aime la vie. gilles me disant: " tu devras en grosse partie ta performance à ton ex entraineur" captain, "moi je te récupère 1 mois avant sans te connaitre mais on fera bien mieux par la suite". en premier lieu il y a la course des enfants, puis le 100 km et le 50 km qui démarre plus tard, des couloirs différents pour les relais 10 fois 10, je n'ai jamais vu de ma vie en france une organisation comme celle-là, ni les primes d'ailleurs. me voilà sur la ligne de départ et je suis heureuse de retrouver mika (mickaël boch) avec qui en equipe de france je m'entends super bien : bisous: mais tous bien sûr! , son papa est présent sur la partie que j'aime le moins en aller-retour qui m'encouragera jusqu'au bout de sa présence car mika me doublera 2 fois simone je crois qu'elle est allemande la miss, partira comme une furie et réussira une course merveilleuse, bravo, je suis contente pour elle. bien évidemment elle me bat haut la main comme à belvès. les consignes sont de ne pas faire monter le cardio au-dessus de 160 puls au maximum pour pouvoir économiser de l'énergie sur les 30 derniers, je surveille constamment et avec l'excitation de je suis à 160 puls et 5.06 au kilo alors qu'aux entrainements 160 puls et 4.56 j'ai la meilleure boisson d'effort qui se trouve sur le marché que je prends en zone puis ralentis sur 1 kil pour tout boire, j'ai 2 gels à ma ceinture que je prendrais au 60e ou je ne suis pas très bien dirons-nous et un autre sur les 5 derniers kil, parce que là! j'arrive difficilement à avancer les ravitaillements sont présents tous les 5 km, ainsi que de nombreuses éponges tendues par les enfants, malgré la pluie et le vent. ils feront toute une allée sous les arbres décorés avec des couleurs vives par des drapeaux et les cresselles présentent de partout, pfff! trop bien. les motards, les photographes sont innombrables, les gens ont leurs tablettes sous leurs chapiteaux où ils suivent les premiers, donc malgré que ce soit le nom qui est inscrit sur le dossard, on m'appellera sylvie, sophie ou sylvia que ce soit des jeunes de 20 ans ou de 65 ans ils passeront la journée sur place avec un nombre incroyables de spectateurs même avec mes 100 km tous cumulés pas autant de gens tous les enfants tendent leurs mains pour que l'on tape dedans, certains sortent même leurs sonos personnelles et j'entends stromaé etc... a chaque passage, des 10 km, forcément le départ et l'arrivée je suis à 168 puls par les acclamations des gens qui hurlent votre nom et prénom, le présentateur qui met une ambiance très tour de france au micro que l'on entend de très loin, qui vous annonce: " cartoux sylvie france", pfff! j'en ai les jambes qui tremblent et je sais mika premier, moi deuxième au bout de 20 bornes je crois. j'ai adoré le dernier tour, où ils sonnent la cloche comme sur piste, oh!!! trop top pour moi. il y a beaucoup de vent à certains endroits et je ne lutte pas, je l
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.
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automated except as reasonably necessary to register domain names or
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information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
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for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
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domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
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reserves the right to modify these terms at any time.
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SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =over-blog.com
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME over-blog.com
CHANGED 2019-01-25
CREATED 2004-02-25
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30
NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10
REGISTERED yes
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